Yoga Clases en el LOTUS BAU DE MATARO, yoga

Yoga

Clases en el LOTUS BAU DE MATARO,  yoga restauratiu dimarts 10h-11h15
                                                                             hatha yoga  dimarts 21h-22h30
                                                                             hatha yoga divendres 14h-15h30
                                                                             yoga mares i nens divendres 11h

Fitness Factory Club, Hatha yoga dijous 7h-7h45 (mati)
                                                    Bollywood dijous 8h15- 9h (mati)

                                                          dilluns 15h15-16h

                                                    Hatha yoga 15h15-16h

Clases de Hatha yoga;

El Hatha Yoga ayuda al practicante a obtener el pleno control sobre las funciones de su cuerpo físico, convirtiéndose en su propio maestro .

Hatha Yoga significa la unión entre el "Ha" y la "Tha", es decir, entre el sol y la luna o, lo que es lo mismo, entre la energía positiva y la negativa, la masculina y la femenina, el prana y apana.

De esta forma el Hatha Yoga pretende no sólo fortalecer el cuerpo sino también armonizar y equilibrar todo el sistema nervioso, incluyendo ejercicios de respiración (pranayama), purificaciones corporales (kriyas) y trabajos gestuales (mudras). A medida que se practican las posturas físicas y a través de una relajación muscular y del ritmo respiratorio, se va entrando en un estado mental sereno, tranquilo y óptimo que permite conectar con otros planos sutiles del ser.